腰痛 ストレッチ 寝ながら 腰痛 ストレッチ 即効 骨盤ゆらゆら体操

骨盤ゆらゆら体操を生活の一部に

骨盤ゆらゆら体操を生活の一部に加えることで、

 

朝目覚めたときに行えば、関節がスムーズに動くようになり、1日の行動力が増します。

 

夜寝るときに行えば、血行が良くなり体がポカポカしてぐっすり安眠できるでしょう。

 

 

さらに、次の朝、起き上がる前に寝ながら骨盤ゆらゆら体操を行うことで、寝ている間の

 

体の乱れを取り、関節がスムーズに、腰痛が軽減するでしょう。

 

 

骨盤ゆらゆら体操を生活の一部に加えることで、日常生活の悪い姿勢などによる乱れを

 

リセットして、歪みを補正することで、体の深部をほぐし、歪みと痛みのない人間本来の状態に

 

戻します。

 

 

骨盤ゆらゆら体操は、朝と夜の1日2回、3〜5分程度、気持ちよさを感じる程度に

 

頑張らないで行うのがポイントです。

 

 

始めてみませんか?歪みと痛みのない生活を!

 

 

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